上了年紀(jì)不單純身體開(kāi)始衰老，很多重要器官也功能下降，因此要加倍呵護(hù)，許多生活細(xì)節(jié)注意到位，通過(guò)多種好習(xí)慣的養(yǎng)成來(lái)增強(qiáng)免疫能力，提高器官功能，后續(xù)才能健康無(wú)憂，否則某些器官出現(xiàn)器質(zhì)性病變，可能不斷加重帶來(lái)多方面影響。而胃部作為消化器官，在45歲之后有部分食物可要嚴(yán)格忌口。
1、冷凍食物
對(duì)胃部傷害大的食物類(lèi)型多，例如冷凍食物。有部分人到了炎熱的夏季就想吃點(diǎn)冷凍食物或者喝冷飲來(lái)降溫，達(dá)到消暑解渴的效果，卻不知道這些經(jīng)過(guò)冷凍的食物溫度較低，對(duì)胃部有刺激性。
如果本身脾胃功能下降，容易拉肚子，胃痛，在這種不良飲食行為的威脅下胃部會(huì)進(jìn)一步受到損傷，發(fā)生病變的可能性增加。為了健康著想，需調(diào)整個(gè)人飲食，注意溫度問(wèn)題，食物要煮熟，等到溫度適宜的情況下再攝入，而這些冷凍食品盡量避開(kāi)。
2、腌制類(lèi)食物
在提高胃部功能的過(guò)程中可不要大量吃腌制類(lèi)食物，腌制食物的類(lèi)型較多，例如罐頭、火腿、咸菜，雖然這些經(jīng)過(guò)腌制的食物耐保存，味道也比較豐富，但經(jīng)過(guò)腌制，發(fā)酵等也會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體健康不利的物質(zhì)，例如亞硝酸鹽，這種物質(zhì)攝入量過(guò)多會(huì)增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。另外，腌制類(lèi)食物要保存時(shí)間長(zhǎng)大都會(huì)添加各種防腐劑、色素、香精，攝入過(guò)多對(duì)消化系統(tǒng)有明顯的傷害，需要選擇新鮮食材滿足營(yíng)養(yǎng)需求。
3、辛辣食物
保養(yǎng)胃部需調(diào)整飲食，可不要再吃過(guò)多辛辣食物。對(duì)于無(wú)辣不歡的人來(lái)說(shuō)吃什么東西都要加點(diǎn)辣椒醬，或者用辣椒來(lái)烹飪，這樣食物就有了辛辣的味道。但是，辛辣食物有刺激性，吃太多容易上火。
當(dāng)然，胃部如果有病變，出現(xiàn)局部粘膜受損，產(chǎn)生炎癥或者有潰瘍，持續(xù)大量攝入辛辣食物，反復(fù)被刺激，胃酸分泌量多，可能會(huì)影響其功能，后續(xù)出現(xiàn)胃病的風(fēng)險(xiǎn)增加。要保護(hù)胃部需講究清淡，盡量保持食材的原汁原味。
4、燒烤食物
胃部容易受到損傷，原因是燒烤類(lèi)食物吃太多。食物的烹飪方式多種多樣，是否正確決定了食物的營(yíng)養(yǎng)，健康程度。若采取炭火燒烤的方式，烤熟后會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，攝入過(guò)多不利于健康。另外，燒烤食物要有豐富的味道也會(huì)加入很多重口味調(diào)味料，吃太多也會(huì)讓胃部受到刺激。想要保養(yǎng)好胃部，盡量避開(kāi)燒烤食物了。
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那些本身有胃部疾病在影響健康的人，需要重視身體的保養(yǎng)，胃部功能提高是關(guān)鍵，否則經(jīng)常存在不合理的飲食習(xí)慣，胃部持續(xù)受到刺激，老胃病可能會(huì)反反復(fù)復(fù)。因此本身有胃部疾病在威脅健康的人更需要懂得飲食的節(jié)制，挑... 詳細(xì)»
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老胃病反復(fù)？提醒：少吃這4種傷胃食物
本身有頑固的胃部疾病在威脅健康，除了積極配合治療之外還應(yīng)該注意飲食的合理，從飲食入手進(jìn)行身體調(diào)節(jié)，減輕胃部受到的損傷，這是胃部疾病改善的關(guān)鍵。很多人胃部病變反反復(fù)復(fù)，一些有損胃部健康的食物還總是攝入，... 詳細(xì)»
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這5種食物，會(huì)損傷胃部健康，在喜歡也要少吃，需了解
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