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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內科
中醫(yī)講究從人體穴位出發(fā)，直擊病灶。太陽穴是人體的一個重要穴位，它位于人體額頭兩側、耳前位置。生活中經(jīng)常會有太陽穴疼痛的癥狀，或是單側、或是雙側，或是陣痛、或是刺痛，得不到及時處理會使患者疲憊不堪、難以保持注意力集中。究竟是什么導致了太陽穴疼痛呢？通過哪些方法可以有效緩解疼痛？
一、導致左側太陽穴疼的原因有哪些？
導致太陽穴疼痛的原因是多方面的，只有在明確產(chǎn)生疼痛的原因的前提下，才能選擇最合適的方法，達到最好的治療效果。
1、用腦過度：人在經(jīng)過一天的高強度的工作或學習后，往往會出現(xiàn)太陽穴疼的癥狀，這是因為大腦過度使用，沒有得到很好的休息和緩解。
2、神經(jīng)緊張：工作壓力大、學業(yè)負擔重、睡眠不足、睡眠質量不好等都會導致人體時刻處于神經(jīng)緊張狀態(tài)，會進一步引發(fā)頭疼或太陽穴疼。
3、外界刺激：外界刺激包括外界物理性刺激、飲食因素以及氣候變化。外界物理性刺激包括噪音、圖案、強光、異味等。飲食因素包括在空腹時攝入含有大量亞硝酸鹽的食物，如酒精、冷飲等，導致體內鎂的含量減少。受到寒冷、風吹、日曬等溫度或氣候變化的影響也會誘發(fā)太陽穴疼。
4、相關疾病原因：經(jīng)常性的太陽穴疼痛要考慮是否有偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛等的病癥。
二、如何緩解太陽穴疼？
1、按摩頭部：通過自己或尋求他人援助，對頭部進行舒緩性按摩，保持力度適中，同時兼顧太陽穴的按摩，可以有效緩解疼痛。
2、藥物治療：對于特別劇烈的疼痛，或者通過按摩不起任何作用的疼痛，可以通過服用相關止疼藥物進行緩解，如布洛芬、西比靈阿司匹林等。
3、食療法：飲用綠茶、飲食清淡、一日三餐規(guī)律，都可以避免太陽穴疼痛。
太陽穴疼痛雖然是小病癥，但是得不到適當處理也會造成很大困擾。出現(xiàn)太陽穴疼痛，要反思自己是否壓力過大、神經(jīng)緊張，對于病理性的原因要及時治療。此外，在日常生活中還要注意保證充足的睡眠、合理安排工作時間、注重勞逸結合、保持心情舒暢，更好地投入到學習工作中去。
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