2歲睡覺前喝奶好嗎
2歲寶寶睡前喝奶是個好習(xí)慣。
睡前喝奶有助于促進睡眠,補充蛋白質(zhì)和鈣,對寶寶生長發(fā)育有好處。但是,建議在睡前1~2小時喝,否則容易加重胃腸道負擔(dān),時間久了容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
另外,也要注意不要喝太多,以免導(dǎo)致夜間遺尿或影響睡眠。最好喝溫奶,配方奶是最好的選擇,盡量不喝冰涼的冷藏酸奶,也不能喝乳飲料。喝奶后應(yīng)該喝些溫開水沖洗口腔和咽喉,以免奶汁停留滋生細菌。
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