似睡非睡的危害
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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似睡非睡是一種睡眠障礙，由于大腦沒有好好休息，腦細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，這種情況下會頭暈?zāi)X脹，精神疲乏，注意力不集中，影響學(xué)習(xí)和工作效率，還容易導(dǎo)致差錯(cuò)。嚴(yán)重時(shí)會引起一些精神疾病。
平常要適當(dāng)注意休息，不要太疲勞，睡前不要想太多，多釋放壓力，盡量不要熬夜，要注意勞逸結(jié)合。如果是由于其他原因?qū)е碌乃卟缓?，需要在調(diào)節(jié)睡眠的同時(shí)，積極治療原發(fā)疾病。
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似睡非睡是怎么回事
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