什么是男人更年期失眠
男人更年期失眠主要指的是在老年期，特別是出現(xiàn)以失眠為主，伴有潮熱、忽冷忽熱、心煩、胸悶等癥狀為主的更年期的癥狀。在臨床的治療過程中，主要是采用兩種方法，一種是自我調(diào)整，另一種是采用藥物治療。
自我調(diào)整以運動為主，特別是適量的運動可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽而愉悅身心，改善失眠的癥狀；也可以采用正念冥想、放松訓練的方法來改善失眠癥狀。對更年期失眠癥狀比較嚴重的患者來說，臨床治療主要采用藥物治療，特別是應(yīng)用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物，如阿普唑侖，艾司唑侖或者是勞拉西泮等藥物。
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