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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
更年期失眠是神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的病癥，表現(xiàn)為入睡困難，全身乏力等。更年期失眠病因比較復(fù)雜，常見的病因有心理因素、生理因素、睡前不良生活習(xí)慣。下面我們就來了解一下更年期失眠的病因。
1.激素分泌失調(diào)。對于中年婦女來說，器官功能下降和失調(diào)是影響全身正常的關(guān)鍵因素，如卵巢雌激素分泌逐漸減少和垂體促性腺激素增多表現(xiàn)是更年期易出現(xiàn)的常見問題，造成神經(jīng)內(nèi)分泌一時性失調(diào)、反饋系統(tǒng)失調(diào)等，最終導(dǎo)致更年期失眠。
2.抑郁癥。抑郁患者常出現(xiàn)心境低落、情緒消沉、甚至悲觀厭世情緒。抑郁癥患者可能始終陷入情緒和思想的糾結(jié)中難以自拔，部分情況有焦慮和運(yùn)動性激越，嚴(yán)重者出現(xiàn)幻覺、妄想等癥狀。此類情況在更年期常容易加重，在睡眠時思維難以平靜，進(jìn)而表現(xiàn)為更年期失眠的典型癥狀。
3.焦慮癥。又叫焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥中最常見的一種，以坐立不安、心悸、手抖、出汗等為主要表現(xiàn)，尤其焦慮情緒癥狀的影響最為明顯，同時身體的焦慮反應(yīng)也嚴(yán)重影響著患者正常入睡，因此也會導(dǎo)致更年期失眠的出現(xiàn)及加重情況。
4.晚餐過量。晚餐的進(jìn)食過于油膩或過多話會加重胃的負(fù)擔(dān)，過多及油膩食物均會使胃的排空時間延長，因此引起大腦處理信息而變得活躍，其信息通過神經(jīng)擴(kuò)散到大腦皮層，大腦的持續(xù)活躍狀態(tài)讓人保持興奮無法安然入睡，因而致使失眠癥狀。
5.睡前喝酒。常有人會因為壓力在睡前喝酒以去尋求放松，這種情況更加容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低，引起這種反應(yīng)可能是酒精抑制了快速動眼期。所以患者的深睡期變短甚至于沒有，嚴(yán)重者便是失眠狀態(tài)無法正常休息。
6.疾病因素。到了更年期患各種疾病的幾率上升，特別是一些嚴(yán)重的慢性疾病，比如慢性肝腎疾病、糖尿病、高血壓等，都會一定程度的影響到睡眠質(zhì)量。
更年期失眠癥應(yīng)保持心情舒暢、解除煩惱、消除思想顧慮，在患癥后應(yīng)仔細(xì)尋找其原因，對癥進(jìn)行治療。如是疾病因素導(dǎo)致的失眠，那么就需要根治或緩解疾病，這樣才能從根本上解決更年期失眠的問題。
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