補(bǔ)氣血的最佳時(shí)間是什么季節(jié)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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如果要補(bǔ)氣血虛，可以不分時(shí)間以及季節(jié)。只要有氣血不足的癥狀和體征，就可以服用補(bǔ)氣血的藥物。甚至通過食療來補(bǔ)充。
如果氣血不足會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、周身乏力甚至不思飲食、失眠、周身倦怠。可以選擇中藥比如八珍湯或者歸脾丸等補(bǔ)氣健脾來補(bǔ)氣血，還可以多吃阿膠來補(bǔ)血。
飲食上增加營養(yǎng)，避免吃一些辛辣刺激性的食物，以免影響脾胃的消化功能。當(dāng)然也包括寒涼食物。因?yàn)槠⑽笧闅庋矗欢ㄒ欁o(hù)脾胃。
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