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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
中醫(yī)指出，氣血指得是人體內(nèi)的精氣和血液的統(tǒng)稱。氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，它們來源于臟腑，運(yùn)行于經(jīng)絡(luò)，氣為血之帥，血為氣之母，兩者有著各自不同的作用，且相互依存，相互合作，相互協(xié)調(diào)，共同維系著人體的生命活動，在人體生命活動中占有很重要的地位。氣對人體有推動調(diào)控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用；血對人體有濡養(yǎng)作用。
氣血不足的危害
1、人體的所有功能活動都和氣血息息相關(guān)。氣血不足會導(dǎo)致人體功能的衰弱或病變。
2、會導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，失眠健忘，記憶力差，少氣懶言，乏力自汗?/p>
3、氣血不能充養(yǎng)脈絡(luò)，會導(dǎo)致四肢不溫，唇甲色淡。
4、還會導(dǎo)致胃寒以及胃的功能減弱，造成脘腹脹痛。
5、氣血不足導(dǎo)致氣血不通，則會引起疼痛，還伴隨著胸悶、食欲減退、腹脹、肢體麻木等癥狀。
6、氣的不運(yùn)行也無法起到防御和固攝作用，使其人體免疫功能降低，容易導(dǎo)致疾病纏身。
如何護(hù)理氣血不足
1、最好通過中醫(yī)中藥調(diào)理治療
2、飲食上，多食用補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物。一般來說補(bǔ)氣的食物有牛肉，羊肉，雞肉，狗肉，豬肉，糯米，大豆，佛手，山楂，菊花，枸杞等。補(bǔ)血的食物一般有黑芝麻，胡桃肉，豬血，豬肝等。
3、多運(yùn)動，可練習(xí)瑜伽、太極拳等舒緩運(yùn)動。
4、經(jīng)常性做頭部、面部、腳部按摩，堅持艾灸重要穴位，能夠有效調(diào)理氣血不足。
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氣血不足喝中藥管用嗎
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腎虛氣血不足
腎虛跟氣血不足是兩個證型。腎虛是因腎中精氣不足、腎陽虧虛或者腎陰不足而引起不適癥候的統(tǒng)稱，包括腎陰虛、腎陽虛、腎精虛、腎氣虛等，一般腎虛可以見到乏力、腰腿酸軟、陽痿、遺精等癥狀。氣血不足又叫做氣血兩虛... 詳細(xì)»
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長期氣血不足危害大，調(diào)節(jié)氣血不妨試試這幾個方法
氣血不足是中醫(yī)臨床上所表達(dá)的氣虛和血虛，部分有慢性病、急性病的患者，比如中風(fēng)、腫瘤、腦血管病等，還有喜歡熬夜的人，以及愛吃大魚大肉、酗酒、抽煙，包括不運(yùn)動，有肥胖癥等人容易出現(xiàn)氣血不足的情況。 詳細(xì)»
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貧血是氣血不足嗎？氣血不足有這些癥狀
由于現(xiàn)在年輕人生活節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)工作壓力較大，經(jīng)常熬夜或飲食不規(guī)律等現(xiàn)象時有發(fā)生。因此越來越多的人開始關(guān)注亞健康狀態(tài)了，氣血不足就是人們常說的亞健康狀態(tài)的一種，尤其對女生來說對氣、血的調(diào)養(yǎng)特別重要。由... 詳細(xì)»
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氣血不足的癥狀
很多女性會出現(xiàn)氣血不足的情況，會導(dǎo)致患者變得衰老，外觀上看沒有精神，很容易影響到正常生活。為此出現(xiàn)氣血不足的癥狀，可以通過一些辦法進(jìn)行合理的調(diào)解，緩解氣血不足等癥狀加重。 詳細(xì)»
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氣血不足會導(dǎo)致奶水不足嗎
氣血不足會導(dǎo)致奶水不足，因為人體的奶水是由于氣血所化生的，因此如果在生產(chǎn)的時候出血或者是因為后來的營養(yǎng)不良導(dǎo)致氣血不足，對于哺乳期的女性來說會導(dǎo)致奶水不足的情況發(fā)生。所以這種情況應(yīng)當(dāng)積極的予以相關(guān)的調(diào)... 詳細(xì)»
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