體寒平時應該注意什么
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科
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體寒是人體陽氣虛弱，中醫(yī)上屬于虛寒體質，平時要注意保護陽氣，不要做有損于陽氣的生活飲食習慣，比如吃生冷，寒涼的食物，根據天氣變化適時添加衣物，不能過度運動，尤其是虛寒體質不適合早晨過早起床跑步，這樣更有損陽氣，可能加重身體不適。
平時可以多吃溫陽的食物，比如牛羊肉，狗肉，桂圓等。
每天晚上可以熱水泡腳，自己按摩涌泉、足三里等穴位，可以起到壯腰強身的功效。
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