經常熬夜怎么調理身體
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林友寶 主治醫(yī)師
溫州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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經常熬夜怎么調理身體需要看具體的臨床表現(xiàn)。
不同體質熬夜后出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)有所不同。如果平時身體比較好，熬夜后通過補覺身體沒有不舒服，一般不需要吃藥物進行調理身體，只要之后作息規(guī)律、注意休息、多吃新鮮的蔬菜水果就可以了。如果熬夜后出現(xiàn)身體不適，補覺后沒有明顯改善，需要進行藥物治療。比較常見的時出現(xiàn)肝腎陰虛或者氣血兩虛。肝腎陰虛者可以見到心煩、潮熱盜汗、失眠等，可以服用六味地黃丸。氣血不足，常見到疲乏無力、頭暈、心悸、心慌等，可以服用歸脾丸。
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