熬夜頭疼緩解方法
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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很多人都有熬夜的習(xí)慣，如果有熬夜睡眠不規(guī)律或者睡眠時(shí)間比較少就有可能會(huì)在第二天感覺(jué)有明顯的頭暈、頭疼、精神不振的情況。
出現(xiàn)這樣的情況還是需要積極的進(jìn)行預(yù)防，首先就需要注意盡量不要熬夜，保持一個(gè)比較良好的作息規(guī)律，防止出現(xiàn)睡眠過(guò)少而導(dǎo)致出現(xiàn)熬夜頭疼的情況。
如果有熬夜的情況，在第二天有明顯的頭疼不舒服的情況也可以考慮吃點(diǎn)止疼的藥物，有利于緩解疼痛的癥狀例如布洛芬緩釋膠囊等有利于改善頭疼不舒服的情況。
同時(shí)也需要注意多休息，保證充足的睡眠也需要注意均衡飲食，不要長(zhǎng)時(shí)間的不進(jìn)食而導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖而出現(xiàn)頭暈頭疼的情況。
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