吃飽飯多久可以運(yùn)動(dòng)

: 張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科
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吃飽飯以后建議過(guò)半小時(shí)到一小時(shí)再運(yùn)動(dòng)。

吃飽飯以后，為加快胃部食物的消化吸收，會(huì)出現(xiàn)胃部供血量增加，引起四肢供血量減少。而運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)增加四肢肌肉的血液供血，引起內(nèi)臟供血減少。

因此，如果吃飽飯以后立即運(yùn)動(dòng)，會(huì)使得胃部供血量減少，而不利于食物的消化吸收，可能會(huì)誘發(fā)胃部疾病。建議患者需要在進(jìn)食以后半小時(shí)到一小時(shí)再運(yùn)動(dòng)，避免引起不適癥狀。

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