吃沙拉會胖嗎？
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃沙拉不會導(dǎo)致身體偏胖。
沙拉主要成分是由水果和蔬菜等組成，熱量比較低，還含有大量的膳食纖維，也能夠起到抑制食欲的作用，能夠減少其他食物的攝入，對減肥是有幫助的。沙拉中還含有很多的可溶性的維生素，也可以避免維生素的缺乏。水果沙拉中還含有大量的微量元素和必需氨基酸，能夠促進身體新陳代謝。
平時注意不要吃熱量偏高的食物，多進行運動鍛煉，就會避免肥胖。
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