15歲男孩吃什么能長(zhǎng)高
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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15歲男孩可吃蔬菜水果以及含有鈣元素的食物能夠長(zhǎng)高。
青少年在平時(shí)可適量吃些胡蘿卜，西蘭花以及蘋(píng)果和獼猴桃，堅(jiān)果以及雞肉等食物，這些食物中含有大量的維生素和鈣元素以及蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w正常的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體長(zhǎng)高。
除此之外，還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)骨骼發(fā)育也是有一定幫助的。青少年在平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或者吃垃圾食品。
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