睡覺多久才算正常
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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正常睡眠時(shí)間需要保持在8個(gè)小時(shí)左右，具體根據(jù)患者年紀(jì)來決定。
相對(duì)來說，年紀(jì)越小孩子，每天睡覺時(shí)間會(huì)越長，一般需要12個(gè)小時(shí)左右。而成年患者的睡眠時(shí)間每天在8個(gè)小時(shí)左右即可。只有保持充足的睡眠狀態(tài)，才能使患者的體力和腦力得到足夠的恢復(fù)，能夠促進(jìn)身心的生長發(fā)育。
睡眠一般分為深睡眠和淺睡眠兩種，只有深度睡眠才能讓身體，得到充分的休息。
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