落枕躺不下平時注意些什么呢
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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落枕躺不下，平時應(yīng)注意減少運動，多休息等。
落枕是因為睡覺時長期處于一種姿勢，或枕頭過高不舒適，或著涼造成的頸部僵硬、酸痛等癥狀。一般給予熱敷治療，效果不佳者可配合中醫(yī)理療，比如針灸、按摩等。如果疼痛加劇，可以在醫(yī)生的指導下，服用止痛藥物。一般在對癥治療2到3天后，癥狀會消失。
建議經(jīng)常落枕患者，平時應(yīng)注意養(yǎng)成良好睡覺習慣，換一個高低舒適的枕頭。不要過度勞累，落枕后避免運動，注意平常保暖。
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