吃什么可以減掉肚腩
-
-
王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
查看其他語音
想要減掉肚腩要注意清淡飲食，多吃些蔬菜和水果。
特別是多吃些含有粗纖維的蔬菜，比如芹菜、韭菜，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。每天要保持大便通暢。一定不要吃肥肉和奶油食品?？梢赃m當(dāng)吃些瘦肉、雞蛋和奶制品，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白?？梢赃m量喝些酸奶，有助于消化，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。要多吃水果，比如火龍果、蘋果、檸檬等，可以補(bǔ)充維生素C。
想要減掉肚腩還要注意多運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，防止腹部的脂肪積聚。藥多做有氧健身運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、仰臥起坐都可以很好的達(dá)到去掉肚腩的效果。
-
-
- 王相立 朝陽市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
術(shù)后吃什么
-
-
頭痛吃什么
-
-
- 高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)...普內(nèi)科
頭疼吃什么
-
-
加餐吃什么
-
-
- 高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)...普內(nèi)科
增重吃什么
-
-
創(chuàng)傷吃什么
-
-
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)普通內(nèi)科常見...
-
-
長(zhǎng)治市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 內(nèi)科常見病的診治
-
張?jiān)旅?/b>
主任醫(yī)師
教授
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 對(duì)內(nèi)科常見病、多...
-
-
撫州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 對(duì)內(nèi)科各種常見病...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)診治急慢性支...
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 對(duì)普內(nèi)科疾病的診...
-
-
重慶市第九人民醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)： 創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)疾病...
-
-
懷化市第一人民醫(yī)院 肝膽外科
擅長(zhǎng)： 肝膽胰脾常見病以...
-
-
動(dòng)脈血氧分壓
動(dòng)脈血氧分壓（PaO2）是指動(dòng)脈血中物理溶解的氧分子產(chǎn)生的張力，... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)