發(fā)現(xiàn)自己缺鋅應(yīng)該怎么做
發(fā)現(xiàn)自己存在缺鋅的情況，要及時(shí)檢查，并進(jìn)行針對(duì)性的補(bǔ)充。
首先，最好可以到醫(yī)院進(jìn)行微量元素的檢查，明確缺鋅的程度，隨后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的補(bǔ)充。如果缺鋅較為輕微，建議從飲食調(diào)節(jié)做起，平時(shí)有意識(shí)的多吃富含鋅的食物，比如黑魚、牛肉、帶魚、牡蠣等食物。
其次，也可以通過服用含鋅的藥劑進(jìn)行補(bǔ)充。情況特別緊急，也可以通過靜脈注射直接補(bǔ)充。具體如何補(bǔ)充，還是要聽從醫(yī)囑。
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