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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
缺鐵缺鋅可以多吃一些綠色的蔬菜，例如吃一些西紅柿，西紅柿內含有豐富的鐵元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的鐵元素也是比較高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。
瘦肉里面含有豐富的鋅元素，飲食調理如果效果不是特別明顯，可以適當?shù)难a充一些微量元素的藥物，藥物補充的比較直接，而且效果也是比較準確的。
但是需要長期堅持一段時間才能夠有效果，無論是吃藥補充還是飲食補充，注意觀察身體的變化狀況，少吃垃圾食品。
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
缺鋅吃什么
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缺鋅缺鐵的表現(xiàn)與癥狀
鐵和鋅是確保人體健康的基本微量元素，無論是成人還是兒童都是不可缺少的，尤其是處于身體發(fā)育階段的兒童，如果鐵和鋅都缺乏，會讓患者的健康受到嚴重影響，這兩種微量元素患者人體無法自己合成，只能通過飲食來獲取... 詳細»
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缺鋅鐵鈣有什么癥狀
孩子缺乏鈣鐵鋅，會在日常中有明顯的癥狀：一是孩子如果缺鋅表現(xiàn)的比較明顯的就是食欲不好、智力發(fā)育低下、抵抗力下降，容易患皮膚病。如果孩子食欲不好，可以在食物中補充鋅來解決。二是孩子如果缺鈣，容易出現(xiàn)盜汗... 詳細»
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缺鐵吃什么藥
鐵元素是人體內必須的微量元素之一，正常情況下，人體內鐵元素的總量約為4到5克，可以構成血紅蛋白。在機體的運行過程中，鐵元素可以存在于向肌肉供給氧氣的紅細胞中，還可以構成酶和免疫系統(tǒng)化合物。一般情況下，... 詳細»
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