引起陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)的原因是什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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引起陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)的原因有可能是過度的勞累、長時間熬夜、精神壓力過大、環(huán)境影響、久病等。
首先要調(diào)整好自己的作息時間，平時不要長時間的熬夜與過度勞累，保證充足的睡眠時間，調(diào)整好個人心態(tài)。適當做有氧運動，促進血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，提高自身的抵抗能力。
在飲食方面要加強營養(yǎng)，但是要注意營養(yǎng)均衡多元化。平時不要攝入過多辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)的人群有可能會伴有潮熱盜汗、身體乏力、四肢怕冷、失眠多夢等癥狀，所以可以遵醫(yī)囑使用藥物治療。
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