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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
陽虛，是中醫(yī)病癥名詞。指機體陽氣虛弱，機體功能減退或衰弱，常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛、心陽虛。陽虛要注意飲食調(diào)理，日常應(yīng)戒煙酒，可以食用一些具有溫中散寒的食物或中藥來調(diào)理，還可以食用一些具有滋補作用的食物，比如百合、山藥、蓮子等。那么，陽虛體質(zhì)應(yīng)該如何飲食調(diào)理呢？
1.可以選擇服用具有溫中散寒的中藥熬湯，如：生姜、麻黃、附子、肉桂等，也可服用一些中成藥，如：六君子湯、香砂六君子等溫補脾陽。
2. 忌吸煙、喝酒。抽煙和喝酒會加重肝臟和腎臟的排毒負擔(dān)，從而加重汗出，皮膚潮濕，甚至伴有脅肋脹痛、口苦、目赤、舌紅苔黃膩、脈弦數(shù)的現(xiàn)象。
3.腎陽為一身之本，所以要服用溫補腎陽的藥物，如山藥、鹿茸、黃精、人參、枸杞等。中醫(yī)講黑色主腎，也可以食用黑色的食物，如：桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、木耳等。
4.可以補一些山藥、大棗、蓮子、百合這些比較常見的藥食同源的食物，用來煮粥。水果選擇梨、胡蘿卜等。肉類可以選擇魚肉，魚肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。
5.如果想要補益陽氣，可以配伍中藥茶。如五味子茶，枸杞茶等，具有養(yǎng)肝明目、滋陰補腎、養(yǎng)血安神的作用。
陽虛體質(zhì)的患者要遵從醫(yī)囑，選擇藥物及保健品，不要盲目使用離奇的土方法。補益效果也不是一蹴而就的，需要長期堅持，不要操之過急地大劑量服用補藥，要營養(yǎng)均衡。
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