手淫引起腎陰虛腎陽(yáng)虛需要注意哪些問(wèn)題
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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手淫引起的腎陰虛或者是腎陽(yáng)虛，首先要注意禁止手淫，保證充足的休息時(shí)間，不要熬夜，不要?jiǎng)诶?。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍?hù)外體育鍛煉，這樣能提高自身的抵抗力。
在飲食方面可以吃一些具有補(bǔ)腎的食物輔助調(diào)理，包括羊肉，海參，紫菜，山藥，枸杞，韭菜，黑米，黑豆等。如果引起的癥狀是比較嚴(yán)重的，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，一般在調(diào)理一段時(shí)間之后，身體就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，所以不要過(guò)于擔(dān)心。
平時(shí)壓力不要過(guò)大，學(xué)會(huì)放松心態(tài)，適當(dāng)聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，不要吸煙喝酒。
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