氣血虛飲食需要注意哪些問題
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣血虛的人群在飲食方面可以吃一些具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物輔助調(diào)理，比如桂圓、大棗、小米、五谷雜糧、桑葚等。
氣血虛的人，除了在飲食方面調(diào)整以外，還可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，有助于提高自身的抵抗力。
如果癥狀是比較嚴(yán)重的，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，這種調(diào)理可能需要的時(shí)間比較長(zhǎng)一些，所以要堅(jiān)持調(diào)理。平時(shí)要注意不可以做一些重體力的勞動(dòng)，要保證充足的休息時(shí)間，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，這樣才有助于身體恢復(fù)。
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