扭到腳熱敷還是冷敷
扭到腳是熱敷還是冷敷，主要是根據(jù)扭傷的具體時間來進行明確。
通常扭傷后24小時之內(nèi)，選擇進行冷敷。可以起到收縮毛細(xì)血管的作用，可以有效減輕局部的腫脹，避免出血加重。但是扭傷超過24小時，還是要選擇熱敷，可以有效促進局部的血液循環(huán)，也能夠促進炎癥的好轉(zhuǎn)，有利于扭傷的恢復(fù)。
扭傷后要注意保證良好的休息，穿舒適的鞋子，抬高患肢，促進血液循環(huán)，有利于康復(fù)。
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