氣血虛的食療方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣血虛的食療方法是吃一些具有補氣血的食材輔助調(diào)理，比如黨參、黃芪、紅棗、玉竹、山藥、魚膠、當歸、阿膠等。要根據(jù)個人的身體實際情況選擇適合自己吃的食物，但是。也要適量，畢竟每個人的身體情況是不同。
如果氣血虛的癥狀比較嚴重，單純靠食療的方法是不能夠達到治療的，只能起到輔助調(diào)理的作用，還是需要吃具有補氣血的藥物調(diào)理，這樣身體才會恢復(fù)的更快些。平時在飲食上要營養(yǎng)均衡、多元化，不要吃的太單一，還要保證充足的休息時間，不要勞累。
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