女生生理期吃什么零食
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性在生理期，可以吃紅棗，腰果，核桃，松子等。因?yàn)檫@些零食有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，并且還能補(bǔ)充身體所需要的微量元素。
在來月經(jīng)期間也可以吃溫性的水果，可以吃櫻桃，水蜜桃，油桃，蘋果，橙子，榴蓮等。因?yàn)樗木S生素是比較多的，特別是富含維生素B族的水果，能緩解痛經(jīng)的情況。在生理期身體的免疫力及抵抗力都是比較差的，所以需要吃營養(yǎng)的食物，這樣才能提高身體的免疫力和抵抗力。
在生理期要注意休息，不能太勞累，不要做劇烈的活動，更要注意不能有性生活。
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