含硒豐富的食物有哪些
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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含硒豐富的食物包括腰果、榛子、花生等，海鮮中的牡蠣含硒也比較多。
硒是一種微量元素，能夠增加機(jī)體抵抗力，對(duì)于一些慢性自身免疫性疾病的治療有好處。目前隨著含硒肥料的應(yīng)用，許多蔬菜、水果也可以含硒。但是不建議補(bǔ)硒太多，應(yīng)用含硒的食物最好不要超過(guò)三個(gè)月。如果硒過(guò)量，也容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力的異常。
建議平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，每餐中要含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物。要多吃一些雜糧，里面含硒也比較豐富。
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硒的作用
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含硒豐富的食物有哪些 硒的功效
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為什么補(bǔ)硒
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如何補(bǔ)硒
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硒的功效
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含硒高的食物有哪些補(bǔ)硒有什么好...
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