氣血不足可以吃海參嗎
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣血不足可以吃海參。
海參是一種海產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種微量元素和鐵元素，也含有葉酸等成分，這些成分對(duì)于造血的骨髓以及制造紅血球會(huì)有比較好的效果。此外，海參當(dāng)中含有海參黏多糖，這種物質(zhì)對(duì)于人體造血功能恢復(fù)會(huì)有幫助，從而可以起到補(bǔ)氣充血的效果。
氣血不足要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食、挑食。平時(shí)要多休息，避免勞累，還要保證睡眠充足，不能熬夜，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理。
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