女人喝什么粥補(bǔ)氣血
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人可以喝紅豆小米粥、紅糖小米粥、銀耳蓮子百合粥、桂圓紅棗粥補(bǔ)氣血。
在日常的飲食當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某孕┚哂醒a(bǔ)氣血的食物調(diào)理。如果氣血虛弱的比較明顯，比如給身體帶來一些不適的癥狀，包括乏力、不愛說話、食欲不振、身體怕冷、頭暈、心慌、失眠、多夢等癥狀，要遵醫(yī)囑使用補(bǔ)氣血的藥物調(diào)理，同時配合食療效果會更好些。
建議在調(diào)理的時候要注意保證充足的睡眠時間，不要長時間熬夜，也不要過度勞累。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身體恢復(fù)。
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