補(bǔ)氣血養(yǎng)肝腎吃什么好
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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補(bǔ)氣血養(yǎng)肝腎可以吃養(yǎng)肝補(bǔ)腎的食物，比如黑米、韭菜、火龍果、油桃、菊花等。
第一，黑米，熬成粥喝，具有補(bǔ)胃養(yǎng)肝、益氣活血的功效。
第二，韭菜，具有補(bǔ)腎益氣、溫胃壯陽、行氣活血的功效。
第三，火龍果，具有排毒補(bǔ)氣、護(hù)胃益血的作用。
第四，油桃，具有補(bǔ)血生津、利濕通氣的功效。
第五，菊花，性味辛甘、性微寒，具有疏風(fēng)清熱、祛毒明目的功效。
平時注意健康飲食，避免生吃生冷、油膩、辛辣的食物。
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