特別心煩的時候怎么辦
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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心情煩躁時可以通過音樂、運(yùn)動等先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，也可以配合針灸、推拿、中藥等調(diào)理。
首先，建議學(xué)會自我調(diào)節(jié)、放松心情，可以聽舒緩類型或者自己喜好的音樂，可以轉(zhuǎn)移注意力，音樂療法是一種重要的療法；
其次，可以適當(dāng)運(yùn)動，進(jìn)行慢跑、游泳等活動，有助于寬胸理氣；
再者，可理療，如針刺、艾灸、推拿等，常用腧穴包括肝俞、心俞、脾俞等，自己也可以按揉合谷、內(nèi)關(guān)、太沖等腧穴；
另外，常用中成藥包括逍遙丸、舒肝解郁膠囊、丹梔逍遙丸、紅花逍遙片等，需辨證選取合適藥物。
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