心煩，失眠
病情描述：由于工作壓力大，這幾天心煩，而且失眠多夢。心煩，失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠多數(shù)都是由于工作壓力過大導(dǎo)致的，建議您平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，放松心情，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起，不要熬夜，口服谷維素和刺骨加營養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，如果覺得身體有什么其他異常，要及時(shí)咨詢醫(yī)生或者是專業(yè)人士
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牛群 醫(yī)師
武強(qiáng)縣北代鄉(xiāng)衛(wèi)生院沙洼分院 一級
勞累，緊張，情緒，神經(jīng)衰弱等各種原因都可以引起失眠的。建議先口服養(yǎng)血安神口服液來營養(yǎng)神經(jīng)的。除了藥物治療以外，更重要的還是靠自己調(diào)節(jié)心態(tài)的，工作壓力大也得需要自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)的，可以適當(dāng)?shù)某鋈シ潘梢幌拢犅犦p音樂或者和朋友聊聊天。睡覺的時(shí)候保持環(huán)境安靜。
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