生理期可以吃木耳嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在生理期可以吃木耳的。
木耳是屬于溫和性的，并且含有豐富的氨基酸蛋白質(zhì)和維生素，并且也富含鐵元素，所以，在月經(jīng)期間適量的吃木耳，不僅能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，也能預(yù)防出現(xiàn)生理性貧血的情況。在來(lái)月經(jīng)期間飲食上雖然沒(méi)有特別忌口的食物，但是一定要注意，主要是以營(yíng)養(yǎng)、好消化、溫?zé)嵝缘氖澄餅橹鳌?/p>
在月經(jīng)期間不能吃生冷的食物，也不要吃寒性的食物和寒性的水果。如果在月經(jīng)期間不注意飲食，可能會(huì)引起痛經(jīng)的不良情況。
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