如何促進手指血液循環(huán)
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葉奎 副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 血管外科
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促進手指血液循環(huán)可以通過以下幾點來進行：
1、甩手?？梢詫㈦p手放在胸前，盡力的甩動手腕，這樣能夠促進手部血液循環(huán)。
2、拋球。將雙手握拳在胸前，用力緊握五秒，張開食指盡力拋開，這樣能夠強健手掌和手腕，使手指更加靈活
3、彈指。雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指一個一個彈向掌心，這樣的動作重復20次左右，能夠鍛煉手部的控制能力和活動能力。
4、揉指。用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖，這樣能夠促進血液循環(huán)和體表的溫度。
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