長期不關(guān)燈睡覺的危害有什么
長期不關(guān)燈睡覺危害有以下幾點(diǎn)：
1、會導(dǎo)致身體免疫力降低，在晚上睡覺時(shí)，身體各個(gè)器官都處于休眠狀態(tài)。如果長期不關(guān)燈，容易降低睡眠質(zhì)量，大腦得不到充分的休息，容易導(dǎo)致身體免疫力降低，易引發(fā)其他病癥。
2、長期不關(guān)燈睡覺，體內(nèi)褪黑素的分泌就會受到抑制，容易導(dǎo)致人體老化、皮膚粗糙、黯淡無光、抵抗力降低，還易感染或增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
長期不關(guān)燈睡覺對身體的影響較大，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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