長期晚上不睡覺對人體的危害嚴(yán)重嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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長期晚上不睡覺對于人體的損害非常嚴(yán)重。
1、長期晚上不睡覺，對腦細(xì)胞產(chǎn)生很大的危害，腦細(xì)胞不能得到休息，處于興奮活躍狀態(tài)，調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂。
2、腦組織是人體的中樞系統(tǒng)，調(diào)理著人體的各個(gè)臟器運(yùn)行。長期不睡覺，腦細(xì)胞興奮狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮會(huì)使心率增快、血液循環(huán)旺盛、代謝增強(qiáng)，加重心臟的負(fù)擔(dān)。
3、長期不睡覺還會(huì)引起消化系統(tǒng)的分泌紊亂，容易患有消化性潰瘍疾病。
4、肝臟、腎臟器官也處于代謝狀態(tài)，不能休息加重負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致臟器功能的衰退。
正常成年人每天要保證充足的睡眠7~8個(gè)小時(shí)，腦細(xì)胞和重要臟器休息有利于身體的健康。
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