左邊睡覺好還是右邊好
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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左邊睡覺好還是右邊睡覺好，根據(jù)身體健康狀況和平時的習慣。
1、健康人群，一般根據(jù)自己的習慣選擇睡眠的姿勢和體位。多數(shù)的人群會左右變換比較舒服。
2、晚飯進食比較多有胃部飽脹感，或者患有胃病的人群，應該取右側(cè)位，有利于胃蠕動不影響消化。
3、患有器質(zhì)性心臟病，最好右側(cè)位，因為心臟在左側(cè)，右側(cè)臥位減少對心臟收縮舒張的影響。必要時要半臥位，減少回心血量。
4、有肝膽疾病的患者，最好取左側(cè)位。
睡眠體位舒服非常重要，不要強迫一種體位，以舒服為主，避免影響睡眠質(zhì)量。
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