運動出汗可以去火嗎
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
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運動出汗可以去火。
人在進行有氧運動時，可以通過大量出汗增加機體的血液循環(huán)和代謝，及時將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出體外，對健康非常有利。當患者體內(nèi)上火時，也可以適當進行體育鍛煉排火毒。除了運動之外，患者還需要多喝溫開水或者菊花茶，能起到清熱解毒的作用，緩解上火的癥狀。
患者如果上火較為嚴重，也可以通過服用清熱解毒的藥物進行治療。平時要注意飲食清淡，多吃下火的食物，比如苦瓜、西瓜等蔬菜。
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去火吃什么
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吃什么去火
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去火的蔬菜
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