怎樣去除痰濕
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
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去除痰濕可以從飲食、藥物、環(huán)境以及加強鍛煉等方面進行調(diào)理。
1、飲食方面多吃新鮮的水果、蔬菜，不要吃高脂、肥甘厚膩、辛辣刺激的食物，會使痰濕的癥狀加重。
2、用具有健脾利濕、祛濕化濕作用的藥物，如藿香正氣散、二陳湯、參苓白術(shù)散、三金片、木香順氣丸、五苓散、人參健脾丸、補中益氣丸等。
3、改善自己的生活環(huán)境，不要經(jīng)常在潮濕的環(huán)境當中工作以及居住。
4、加強體育鍛煉，多做有氧活動，如慢跑、散步、打羽毛球、游泳等。
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