痰濕怎么排出
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕可以經(jīng)常曬太陽，增加戶外體育鍛煉，因為在鍛煉的過程中身體就容易出汗，出汗的時候有助于把濕氣帶出體外，但是鍛煉過后要注意身體保暖，不要著涼。
如果痰濕比較嚴重，也可以遵醫(yī)囑使用相關(guān)的藥物來調(diào)理，在飲食方面可以吃健脾除濕的食物來輔助調(diào)理。飲食方面盡量要以清淡為主，不要吃過甜或者油膩的食物，可以多吃海帶，冬瓜，以及新鮮的蔬菜和水果，也可以配合健脾除濕的中藥調(diào)理，比如茯苓，山藥，陳皮等。
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- 張興明 錦州市中心醫(yī)...中醫(yī)內(nèi)科
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