怎樣去除體內(nèi)痰濕
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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去除體內(nèi)痰濕可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，藥物調(diào)理。
第一，改善飲食結(jié)構(gòu)，在飲食方面不要吃過多刺激油膩生冷的食物，不然就有可能會(huì)加重痰濕的癥狀。
第二，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，有助于把濕氣帶出體外。
第三，藥物治療，如果痰濕的癥狀比較嚴(yán)重可以使用二陳丸，橘紅顆粒，參苓白術(shù)散等藥物調(diào)理。
建議痰濕體質(zhì)的人群要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣綜合調(diào)理才能使身體恢復(fù)的更快一些。
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