扭到腳踝怎么辦呢
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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扭到腳踝以后需要立刻停下來進(jìn)行休息，不要再用扭傷部位進(jìn)行活動，防止扭傷的情況更嚴(yán)重。
扭到腳踝以后可以先用冰袋或者濕毛巾進(jìn)行冷敷，如果沒有也可以將扭傷部位放在冷水下進(jìn)行沖洗，這樣能夠使血管收縮，減少皮下出血，還可以減輕腫脹。24小時以后，再用熱水袋或熱毛巾對扭傷處進(jìn)行熱敷，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助淤血盡快消散。
如果扭傷的比較嚴(yán)重，腫痛等情況一直都無法緩解，就需要盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，判斷是否有肌腱、韌帶損傷或者骨折等情況，以防耽誤治療。
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