氣血不足食物調(diào)理方法有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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氣血不足可用補(bǔ)氣血的食物、食材煲湯如黨參、當(dāng)歸、魚膠、紅棗、黃芪、山藥、山楂等。如黨參、黃芪屬于常見(jiàn)的補(bǔ)氣藥材，可以搭配山楂或者紅棗煲湯。
藥膳可選擇豬肝粥、紅棗烏雞湯、黃芪肉片湯、歸參鱔魚羹、歸參燉烏雞、歸參燉羊肉、歸參燉鴿子等。
有氣血不足的患者，不僅要通過(guò)食物調(diào)理的方式，日常生活中還要加強(qiáng)體育鍛煉、注意休息、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)用補(bǔ)氣血的藥物調(diào)理。
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