孕婦補(bǔ)葉酸吃什么好
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李娟 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦補(bǔ)充葉酸可以適當(dāng)多吃一下食物：
1、多吃橙子、香蕉、草莓等水果。因?yàn)檫@些水果當(dāng)中都富含有葉酸，適當(dāng)多吃些可以起到補(bǔ)充葉酸的作用。
2、可以適當(dāng)多吃一些新鮮蔬菜，比如生菜、菠菜、小白菜等。這些食物里面也含有葉酸，多吃些對(duì)于補(bǔ)充葉酸會(huì)有幫助。
一般孕婦在懷孕之前的三個(gè)月以及懷孕后前三個(gè)月都需要補(bǔ)充葉酸。除了飲食補(bǔ)充，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。平時(shí)飲食上也要保證營養(yǎng)均衡，避免偏食挑食。孕期需要定期去做產(chǎn)檢，隨時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。
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