孕婦吃紙皮核桃好嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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孕婦吃紙皮核桃有好處。
因為紙皮核桃中的脂肪酸含量豐富，孕婦適量食用可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。并且紙皮核桃皮薄、富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素，孕婦吃不僅有利于促進(jìn)胎兒發(fā)育，還可以幫助孕婦健腦養(yǎng)顏。并且其中含有多種微量元素，能順氣補(bǔ)血、止咳化痰，還能潤肺補(bǔ)腎。能增強(qiáng)體力、緩解疲勞，也能調(diào)節(jié)情緒，減少抑郁和焦慮等不良情緒。
不過也不能多吃，每天吃四五個就可以，因為核桃熱量較高，吃太多會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，影響身體健康。
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