孕婦每天吃幾個核桃
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦每天可以吃4個左右的核桃，具體的個數(shù)也是需要根據(jù)核桃的大小、孕婦的身體具體情況決定。
在懷孕期間經(jīng)常吃核桃，不僅僅有利于孕婦的身體健康，也是有利于促進胎兒生長發(fā)育作用。因為核桃富含豐富的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸、鈣、鋅、鐵等其他的營養(yǎng)元素。特別有的孕婦在懷孕期間容易發(fā)生便秘，吃核桃不僅僅能潤滑腸道，并且能促進腸蠕動，對于便秘是有很好改善效果的。
不過需要注意，如果孕婦血壓血糖比較高，最好不要吃的太多。
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