孕期除了葉酸還吃什么
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕期除了葉酸還可以吃DHA和富含蛋白質(zhì)的食材等，對(duì)胎兒的發(fā)育有幫助。
1、懷孕的前3個(gè)月內(nèi)補(bǔ)充足量的葉酸，對(duì)胎兒的發(fā)育意義重大，能夠降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。
2、到懷孕的中期就是懷孕4到6個(gè)月左右，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA，也可以促進(jìn)腦神經(jīng)的發(fā)育，能夠提高胎兒的智力水平。
3、補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體必須的營(yíng)養(yǎng)成分，孕期應(yīng)該多吃瘦肉、牛奶、雞蛋等，能夠促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
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吃什么補(bǔ)葉酸
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