運(yùn)動(dòng)后肚子餓怎么回事
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)之后肚子餓是很正常的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的體能，所以就會(huì)出現(xiàn)肚子餓的問題。
大量運(yùn)動(dòng)之后會(huì)消耗各項(xiàng)體能，可能會(huì)消耗身體多余的熱量，就可能會(huì)出現(xiàn)饑餓和口渴的情況。但是也不能立馬吃東西，立馬就吃東西，可能會(huì)引起胃部不舒服，還可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。需要間隔一段時(shí)間，大概間隔半個(gè)小時(shí)。
大量運(yùn)動(dòng)之后要注意多喝水，尤其要喝熱開水，可以補(bǔ)充身體所消耗的水分，防止脫水防止上火。另外，要注意先休息一會(huì)兒。
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