小孩吃什么有營養(yǎng)
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高蔚 主任醫(yī)師
宿遷市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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孩子在生長發(fā)育階段最需要補(bǔ)充營養(yǎng)，很多食物孩子都可以進(jìn)食比如含鈣量比較高的食物，大骨頭、蝦皮、豆腐都可以補(bǔ)鈣緩解孩子迅速生長導(dǎo)致的低鈣血癥。
比如大棗、桂圓、龍眼肉等可以補(bǔ)血的食物，孩子在生長發(fā)育過程中容易出現(xiàn)貧血。
另外孩子也可以多吃一些核桃，干果等堅(jiān)果類的食物，可以補(bǔ)腦。
一定要注重孩子三餐飲食的均衡，不可挑食少餐，避免影響孩子身高的發(fā)育。
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