腰膨出怎么鍛煉
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腰椎間盤膨出急性發(fā)作的時(shí)候，患者主要是臥床休息，主要是平躺硬板床、不能夠進(jìn)行鍛煉。
病情好轉(zhuǎn)后，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些可以增強(qiáng)腰背肌的力量鍛煉，比方說進(jìn)行平板支撐或者是進(jìn)行游泳或者是慢跑等鍛煉方法。
但是主要是注意不要運(yùn)動(dòng)量過大，注意不要選擇一些彎腰、練習(xí)啞鈴性的鍛煉方法很容易導(dǎo)致病情加重，平時(shí)也注意不要經(jīng)常性的劇烈活動(dòng)。
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